Come scegliere le corretta scarpa da corsa prendendo in considerazione l'indice minimalista della calzatura e le caratteristiche del runner (livello, presenza o assenza di infortuni e obiettivi) Francesco Sala - PHYSIO studio - Vimercate (Monza e Brianza)
infortuni running
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L’analisi video è uno strumento che permette la raccolta di informazioni, relative alla tecnica di corsa, necessarie per impostare: un programma di riabilitazione in presenza di infortuni e/o dolori ricorrenti un programma di esercizi di stretching e/o rinforzo a scopo preventivo, in runner asintomatici un training per migliorare le prestazioni […]
La corsa è un’attività sportiva e, come tutti gli sport, per essere svolta al meglio deve prevedere una preparazione fisica, un costante e idoneo allenamento ed un perfezionamento della tecnica. In questo articolo andremo ad esporre gli aspetti fondamentali da conoscere e tener presente per correre, migliorando le proprie prestazioni […]