Il mal di schiena o lombalgia è un disturbo muscolo-scheletrico che quasi tutti, almeno una volta nella vita, abbiamo provato. Nella maggior parte dei casi si risolve spontaneamente, ma in altri il dolore può perdurare a lungo o presentarsi ciclicamente, appena si “esagera” con qualche attività a cui non si […]
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Lo scopo del presente articolo è quello di schematizzare le informazioni riguardanti il dolore, in particolare modo il dolore ricorrente, in modo da fornire una guida per il paziente, utile per: comprendere come funziona e quali meccanismi regolano l’esperienza del dolore gestire al meglio il proprio problema e mettere in […]
Radiografia, ecografia, risonanza magnetica ? Quale fare ? Quando farle? Nella fase di inquadramento dei disturbi muscolo-scheletrici può essere utile, in alcuni casi, approfondire il problema, per meglio comprenderlo, attraverso indagini radiologiche ( radiografia, ecografia e risonanza magnetica). Ognuna di queste metodiche ha delle caratteristiche tecniche precise e la scelta […]
Come curare in modo ottimale un infortunio o un problema neuro - muscolo - scheletrico attraverso l'esercizio attivo
Come scegliere le corretta scarpa da corsa prendendo in considerazione l'indice minimalista della calzatura e le caratteristiche del runner (livello, presenza o assenza di infortuni e obiettivi) Francesco Sala - PHYSIO studio - Vimercate (Monza e Brianza)
L’analisi video è uno strumento che permette la raccolta di informazioni, relative alla tecnica di corsa, necessarie per impostare: un programma di riabilitazione in presenza di infortuni e/o dolori ricorrenti un programma di esercizi di stretching e/o rinforzo a scopo preventivo, in runner asintomatici un training per migliorare le prestazioni […]
La tele-riabilitazione o tele-fisioterapia è un servizio che sta destando sempre più curiosità e la cui richiesta è in aumento, complice la pandemia di covid-19 e i conseguenti provvedimenti restrittivi alla mobilità. Cos’è la tele-riabilitazione ? La tele-riabilitazione è un servizio che sfruttando software di video-chiamata, materiale video e questionari […]
La corsa è un’attività sportiva e, come tutti gli sport, per essere svolta al meglio deve prevedere una preparazione fisica, un costante e idoneo allenamento ed un perfezionamento della tecnica. In questo articolo andremo ad esporre gli aspetti fondamentali da conoscere e tener presente per correre, migliorando le proprie prestazioni […]
La lussazione è un evento traumatico nel quale si ha la perdita totale del rapporto tra due o più capi articolari. Può coinvolgere tutte le articolazioni del corpo, ma in modo particolare la spalla, a causa della sua struttura anatomica. È infortunio doloroso e facilmente riconoscibile dalla presenza di: dolore […]